Un programme de 6 semaines où nous expliquons tout sur la Mindfulness, quels sont les types qui existent, quels sont les bénéfices et l'impact sur notre corps, notre mental et nos vies personnelles et professionnelles, et comment la pratiquer chaque jour.

Semana 1
- Mindfulness | Benefícios e Impacto
- 10min de prática
- Mindful Walking

Semana 2
- Mind Wandering
- 12min de prática
- Mindful Eating

Semana 3
- Ikigai
- 12min de prática
- Mindful Listening Semana 4 - 12min de prática - 12min de prática - Mindful Eating Semana 4 - Ikigai - 12min de prática- Mindful Listening

Semana 4
- Mindfulness no local de trabalho
- 14min de prática
- Mindful Observation

Semana 5
- Mindful Awareness
- 17min de prática

Semana 6
-Mindful Savouring
- 18min de prática

120€ + IVA (23%)