Un programme de 6 semaines où nous expliquerons tout sur la pleine conscience, quels types existent, quels sont les bénéfices et leur impact sur notre corps, notre esprit, notre vie personnelle et professionnelle et comment la pratiquer au quotidien.

Semaine 1
- Mindfulness | Avantages et impact
- 10 minutes de pratique
- Mindful Walking

Semaine 2
- Mind Wandering
- 12 minutes de pratique
- Mindful Eating

Semaine 3
- Ikigai
- 12 minutes de pratique
- Écoute attentive

Semaine 4
- Pleine conscience sur le lieu de travail
- 14 minutes de pratique
- Observation attentive

Semaine 5
- Conscience attentive
- 17 minutes de pratique

Semaine 6
-Savourer attentivement
- 18 minutes de pratique

120€ + TVA (23%)