Um programa de 6 semanas onde vamos explicar tudo sobre Mindfulness, que tipos existem, quais os benefícios e o seu impacto no nosso corpo, mente, vida pessoal e profissional e como praticá-lo diariamente.

Semana 1
- Mindfulness | Benefícios e Impacto
- 10 minutos de prática
- Mindful Walking

Semana 2
- Mind Wandering
- 12 minutos de prática
- Mindful Eating

Semana 3
- Ikigai
- 12 minutos de prática
- Mindful Listening

Semana 4
- Mindfulnessin the wrokplace
- 14 minutos de prática
- Mindful Observation

Semana 5
- Mindful Awareness
- 17 minutos de prática

Semana 6
-Mindful Savouring
- 18 minutos de prática

120€ + IVA (23%)